Статья о том, что психотерапия, йога, наука и другие практики - это всего лишь инструменты, при помощи которых можно изменить свою жизнь. Осознанность состоит в том, чтобы говорить и понимать, что это я меняю свою жизнь при помощи психотерапии, йоги или чего-то еще так, как я хочу, и осознавать, куда я двигаюсь. Статья также говорит о том, что саморазвитие - это процесс, в котором можно использовать разные практики и методы, выбирая то, что подходит именно тебе.