Набор в новую группу йогатерапии для людей 50+. Занятия включают суставную и дыхательную гимнастику, упражнения в мягком динамическом режиме и йогатерапию болей в спине. В ходе занятий улучшается питание суставов, уходит скованность в теле, лучше вентилируются легкие, нормализуется давление, тело становится более сильным и подвижным, улучшается работа внутренних органов, снижается риск нейродегенеративных заболеваний. Стоимость занятий 300р. (по абонементу).
# Йога
Статья о том, что психотерапия, йога, наука и другие практики - это всего лишь инструменты, при помощи которых можно изменить свою жизнь. Осознанность состоит в том, чтобы говорить и понимать, что это я меняю свою жизнь при помощи психотерапии, йоги или чего-то еще так, как я хочу, и осознавать, куда я двигаюсь. Статья также говорит о том, что саморазвитие - это процесс, в котором можно использовать разные практики и методы, выбирая то, что подходит именно тебе.